必學異國蔬食料理–辣豆醬焗墨西哥捲餅,低碳的墨西哥捲餅,包著黃甜椒、玉米粒、馬鈴薯以及提升口感的菇類,有嚼勁的餅皮、內餡多層次的口感、獨特墨西哥風味醬料,征服全家人首選菜單,快跟著觀音山主廚,一起素食料理簡單做吧!
◎食材及佐料〔Ingredients〕:
▪️墨西哥餅皮 6片
▪️鮮香菇、袖珍菇 各100克
▪️黃甜椒、玉米粒罐頭 各100克
▪️馬鈴薯 50克
▪️番茄丁罐頭 200克
▪️焗豆罐頭 1罐
▪️九層塔、起司絲、醃漬墨西哥辣椒 適量
▪️鹽、黑胡椒粒、孜然粉、砂糖 適量
◎烹飪步驟:
【刀工/前處理】
1.鮮香菇切小塊,備用。
2.黃甜椒、馬鈴薯切丁,備用。
3.九層塔取葉子。
4.墨西哥辣椒切碎。
【調理作法】
1.平底鍋加熱,倒入油,依序放入鮮香菇、袖珍菇炒至金黃色,加入適量鹽、黑胡椒粒調味,備用。
2.準備一鍋水煮滾,放入馬鈴薯汆燙大約30秒,撈起備用
3.取一餅皮,擺上餡料:炒好的菇、黃甜椒、玉米粒、馬鈴薯、九層塔適量,捲起來備用。
4.製作辣豆醬:將炒鍋加熱,放入少許油,加入墨西哥辣椒略炒,倒入焗豆、番茄丁罐頭,小火煮滾後,加入適當的調味:鹽、糖、少許孜然粉、適量的起司絲拌勻即可。
5.烤箱預熱180度,取一個焗烤盤,放入捲好捲餅,撒上起司絲,放入烤箱焗烤。大約10分鐘至起司表面呈金黃色,取出後淋上適量的辣豆醬即可享用!
【特別說明】
1.醃漬墨西哥辣椒、焗豆罐頭、番茄罐頭,可在超市或食品材料行購得。
2.墨西哥辣椒辣度較高,用量可依自己喜好調整。
3.全素者可使用純素起司絲。
本食譜提供:台中觀音山蔬食館
慈悲的龍德上師 成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生,以【觀音山素食料理簡單做】的理念,提供多款素食食譜,讓您一學就會!
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