｜天上繁霜降，人間秋色深
霜降，是秋天最後一個節氣，亦即天氣將進入冬季❄️，晚秋時節草枯葉落，人容易因為季節的變化而感到憂傷，應多關心家中長輩的煩憂；俗話說一年補透透，不如補霜降，趁霜降時節，為家人身心健康而進補。
英國醫學家曾進行一項實驗，研究結果顯示：
人在憂鬱狀態下，呵氣到試管中，凝成灰白色沉澱物，能使小白鼠生病；如何使人走出憂鬱的狀態透過佛法的鍛鍊是最立竿見影的，因為佛法就是引導心的最佳法門。
｜跟著節氣養生
霜降時節是呼吸道疾病的好發期，此節氣首重在保暖，預防天氣變化而受涼，其次應防秋燥。《飲食正要》中說：秋氣燥，宜食麻以潤其燥。秋天空氣乾燥，身體容易上火?，故辛辣、烤炸與油膩的食物應該避免。
｜跟著節氣這樣吃
飲食調理方面，防秋燥的柔潤食材有芝麻、銀耳、百合、黃豆、山藥、當季蔬菜等；滋陰潤肺的水果有柿子、香蕉?、蘋果?、梨?、葡萄?、柑橘?；在預防感冒、咳嗽等呼吸道疾病，可以多吃生薑、紫蘇葉，來幫助祛寒，以食補調養身體，迎接冬季的到來。
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