用慢火煎出香嫩口感的素魚排,搭配微微嗆辣的黑胡椒,吃得到碧玉筍、紅黃椒的鮮甜,口感極佳的美味享受,是一道輕易上桌零失誤的美味素食料理 。
快跟著觀音山蔬食館主廚,一起素食料理簡單做吧!
?食材及佐料〔Ingredients〕:(3-5人份)
▪素魚 6塊
▪玉米筍 1小盒
▪紅椒 1/4顆
▪黃椒 1/4顆
▪碧玉筍 5支
▪甜豆 50克
▪素蠔油 120ml
▪素沙茶 30克
▪水 50ml
▪糖 15克
▪黑胡椒 10克
?烹飪步驟:
1.將紅椒、黃椒、碧玉筍斜切約3cm;玉米筍對半切;甜豆去前後蒂頭,備用。
2.熱鍋,將素魚香煎至微金黃色,起鍋備用。
3.將紅黃椒、碧玉筍、玉米筍、甜豆放入鍋中翻炒。
4.加入所有調味料於鍋中調味,醬料滾沸後關火。
5.將素魚擺盤,放上翻炒好之食材,醬料淋上,完成!
??本食譜提供:台中#觀音山蔬食館 主廚 樂敏
?慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生,以”觀音山素食料理簡單做”的理念,提供多款素食食譜,讓您一學就會!?
?觀音山 素食料理簡單做 Follow us?
Facebook |好文按讚 http://www.facebook.com/GYSVegan
Instagram |料理追蹤 http://www.instagram.com/gysvegan/
Youtube |加入訂閱 https://reurl.cc/q8VEqy
Telegram |頻道推薦 https://t.me/GYSVegan
? 歡迎轉載,請註明出處: 觀音山 素食料理簡單做GYSVegan按讚、留言設定搶先看! 素食環保愛地球,健康營養無負擔,慈悲護生一起來~?