素食迷思 Q&A｜原來鈣不全都是素食！
素食者或年長者，常會食用鈣片來補鈣，此時就需要辨別哪種鈣是素食者可以補充的。市面上鈣的來源很多，有素食也有葷食，以下列舉常見的幾種：
全素的鈣：海藻鈣、檸檬酸鈣、胺基酸螯合鈣
非全素的鈣：乳酸鈣(奶素)、碳酸鈣
素食者亦可透過攝取天然食物來補鈣，如毛豆、莧菜、芝麻、芥藍菜、地瓜葉…等等。
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