二十四節氣—【小暑】
▏小暑過，一日熱三分
暑即熱也，小暑代表天氣炎熱☀️，但尚未達到最熱的時刻，此時氣溫升高、濕氣重，時常會有午後雷陣雨以及颱風的到來，應注意飲食衛生，避免中暑或引發其他的疾病。
▏跟著節氣養生
悶熱的天氣容易造成陽氣的損耗，濕氣的代謝困難，影響脾胃功能，此時養生的重點為「健脾利胃」，而良好的飲食習慣是健康的第一步，可食用黃色食物來養脾胃，如黃豆、南瓜、黃椒、木瓜、地瓜?等，也可適量食用清熱解毒的食材，如綠豆、薏仁等，避免吃過甜、油炸燒烤類的食物，另外山藥、蓮子、紅棗亦有益氣補脾胃的效果。
▏跟著節氣戒殺護生
7/7日小暑節氣開始，此節氣間有一個重要的節日–觀世音菩薩成道紀念日(農曆六月十九日)，觀世音菩薩，楊枝淨水遍灑三千，清涼濁世熱惱；菩薩慈眼視眾生，無間斷地聆聽眾生的祈求和心願。跟著觀音山夏季保育放流，學習菩薩精神善待一切眾生、拔苦予樂，給予無數眾生活命的機會；共同搶救圓燕魚、條石雕、水晶鳳凰螺夏季保育放流物種，一同守護海洋母親。
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