二十四節氣—【驚蟄】
▏驚蟄春雷響，農夫閒轉忙
春天的氣息逐漸濃厚，氣溫也日漸回暖，冬眠的昆蟲被春雷驚醒，萬物生機盎然，務農的人也進入了春耕季節。
▏跟著節氣養生
日夜早晚溫差大要注意保暖，可多吃溫熱健脾食物，如桂圓、南瓜、燕麥等， 養生要點著重在「養肝、健脾」，應多食用青花菜?、菠菜、花椰菜、山藥、香蕉?等，若要以中藥護肝，可考慮白芍、當歸、紅棗、枸杞等食材；心情保持平和以慈悲心看待萬物就是最好的養肝之法。
▏跟著節氣戒殺護生
驚蟄春雷初醒⚡️，打雷驚醒了蟄居動物的冬眠；有別於陸上的動物，在海底，小丑魚受到驚嚇就會躲進海葵裡，但您知道嗎? 有些小丑魚一輩子沒辦法受到海葵的保護、也一生都沒看過大海?。小丑魚和海葵具共生之行為，彼此互相保護不被天敵攝食，是維繫珊瑚礁生態系很重要的物種。
臺灣的原生種小丑魚「克氏雙帶海葵魚」，因為人為及環境變化，數量不斷減少，需要復育以修復海洋生態系?，讓海洋復育發揮最大影響力！
✨慈悲的龍德上師 成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生，以”觀音山素食料理簡單做”的理念，提供多款素食食譜，讓您一學就會！?
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