｜楊花柳絮隨風舞，雨生百穀夏將至
穀雨，二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。
今年的穀雨是4月20日，此時天氣溫和，雨水明顯增多，有利於穀類農作物的生長。
春天是四季之首，春耕、夏耘、秋收、冬藏，各有各的意涵。
在暮春穀雨時節，是審視一年之計的契機，立下善良的志向，斷惡修善，一步步朝目標前進，才能寫出精采動人篇章，活出意義無悔人生。
｜跟著節氣養生
榖雨，處於春夏之際，環境中的濕氣偏重，人體也較容易受到濕邪影響，而排濕最主要的器官就是脾，所以飲食應以「健脾化濕」為基本原則；俗話說藥補不如食補，食補不如運動補，在春暖花開的時節，保持心情舒暢，強化活動的好時機，能使氣血運行流暢，人也會跟著容光煥發✨。
｜跟著節氣這樣吃
飲食方面，保持清淡、多吃蔬果，可多吃山藥、薏仁、紅豆、小麥、蓮藕、冬瓜、扁豆、白蘿蔔、番茄等，忌吃生冷油膩食物。
中醫的理論中，春天是養肝的最佳季節，可以多吃菠菜、花椰菜?、芹菜、空心菜、蘆筍等綠色蔬菜，適時地減少酸味、寒性食物的攝取，如冬瓜、鳳梨、檸檬、綠豆等。
觀音山素食料理簡單做
推薦當季 穀雨節氣料理食譜
⭐️田園時蔬卷 ➡️ https://reurl.cc/zbL29a
⭐️番茄沙拉盅 ➡️ https://reurl.cc/Gdvz3G
⭐️慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生，以”觀音山素食料理簡單做”的理念，提供多款素食食譜，讓您一學就會！?
?觀音山 素食料理簡單做?
Facebook ｜好文按讚 ➤ http://www.facebook.com/GYSVegan
Instagram ｜料理追蹤 ➤ http://www.instagram.com/gysvegan/
Youtube ｜加入訂閱 ➤ https://reurl.cc/q8VEqy
Telegram ｜頻道推薦 ➤ https://t.me/GYSVegan
—
? 歡迎轉載，請註明出處：觀音山 素食料理簡單做 GYSVegan 素食環保愛地球，健康營養無負擔，慈悲護生一起來~?
